私密护理之产后护理

2021-08-26 16:36:30

经期、孕期和产后都是私密护理的特殊时期，产后护理很重要。那么，我们该怎么进行护理呢？

一、注意清洁

月子里清洁身体，建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免摩擦伤害皮肤。

二、按摩助恶露排出

产后排恶露期间，卫生巾记得要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽，一般是血气不足引起的。

三、营养均衡

产后新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

四、充足睡眠

新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。