必看！妈妈私密护理小课堂

生育是大部分女人都需要经历的过程，有可能会出现松弛、乳房下降、盆底肌肉松弛的情况，这些也属于正常的现象，私密护理是非常重要的，希望妈妈们要懂得爱护自己，把伤害降到最低。


1、多加休养，不要操劳。女性产后要注意休息，大家都知道，我们经常可以听到“坐月子”，这就是一个护理的过程，产后要禁止做体力过重的活动，保持充足的睡眠，注意保暖饮食营养均衡，荤素搭配，作息规律，保持外阴清洁，保持心情舒畅，定期产后复查。


2、多做运动，加强锻炼。经常运动可以提高身体代谢，可以加强私密处的紧实度，即使私密处越来越健康，还可以增加夫妻生活的兴趣。


3、选穿宽松的裤子，保持透气。穿紧身会导致血液循环变差，伤口感染，所以建议产后妈妈们穿宽松棉质的内裤。